OPEN 16.4

OPEN 16.4

[AMRAP] – As Many REPS As Possible in 13 minutes:

–  55 Deadlifts  @  225 lbs / 155 lbs  ( M / W )
–  55 Wall Balls  @  20 lbs to 10′ / 14 lbs to 9′
–  55 Calorie Row
–  55 Handstand Push-ups
SCALED Men/Women, SCALED Masters 40-54, SCALED Masters Women 40-54

–  55 Deadlifts  @  135 lbs / 95 lbs  ( M / W )
–  55 Wall Balls  @  20 lbs to 9′ / 10 lbs to 9′
–  55 Calorie Row
–  55 Hand Release Push-ups
MASTERS Men 55+, MASTERS Women 55+

–  55 Deadlifts  @  185 lbs / 125 lbs  ( M / W )
–  55 Wall Balls  @  20 lbs to 9′ / 10 lbs to 9′
–  55 Calorie Row
–  55 Push Presses  @  95 lbs / 65 lbs  (M / W )
SCALED Masters Men 55+, SCALED Masters Women 55+

–  55 Deadlifts  @  135 lbs / 95 lbs  ( M / W )
–  55 Wall Balls  @  14 lbs to 9′ / 10 lbs to 9′
–  55 Calorie Row
–  55 Push Presses  @  65 lbs / 45 lbs  (M / W )